每天喝一杯玉米汁是没有危害的，玉米中含有大量的人体所需要的营养物质，比如纤维素，它可以促进肠胃的蠕动，改善便秘，维生素E它可以促进细胞的分裂，延缓细胞的衰老。而玉米被榨成汁以后能够更好的被人体所吸收，所以每天喝一杯玉米汁是没有危害的，虽然喝玉米汁是没有什么危害，但是也不建议大量的饮用，因为凉的玉米汁可以导致腹泻。建议如果要喝玉米汁的话最好是加温一下，让这个人体接受一些有温度的这种液体对于胃肠道的刺激会小一点。另外就是建议女性平时要均衡，这时多吃富含维生素的食物，增强抵抗力。这样的话对人体会有更加好的益处。