脾胃虚弱、湿气重的患者，首先应当要改善饮食的这种结构，要避免吃一些刺激性的、油腻的，以及寒凉易上火的食物，最主要就是要吃一些胃肠道易消化的食物，这样的话才能避免加重病情。刺激油腻的食物，尤其是以这种猪肉、牛肉、火锅、烧烤等等，这种尽量不要吃。另外像寒凉的像冷饮，或者是冰啤酒，或者是一些寒凉的水果，比如说像梨，或者像黄瓜之类的，尽量还是要少吃。我们平常可以多吃一些山药、赤小豆，大枣红糖水，可以很好的调理脾胃，帮助祛湿，能够起到改善脾胃虚弱的这种作用。另外可以通过服药也能够及时。要达到快速的治疗，我们可以吃一些中成药，比方说像参苓白术散，或者是人参健脾丸。多出去晒晒太阳，增加体内阳气去除体内湿气，也是可以调节免疫力的。