嗓子有痰最有效方法是针对病因治疗，如急性咽炎需适当休息。持续时间较长就需配合药物治疗。嗓子有痰，最有效的方法就是要针对病因进行处理，如果是急性咽炎，通常病程在一周以内，这个情况适当的注意好好休息，一般不需要任何药物治疗，可以在一周左右逐渐缓解和治愈，通常和感冒病毒感染有关系，如果是持续时间比较久，通常属于慢性咽喉炎的情况，这个情况常和胃酸，胃液反流刺激造成的反流性食管炎，反流性咽喉炎有关系，因为反流性咽喉炎很多患者，并没有反酸的自我感觉，所以导致了反酸这个因素，得不到及时有效的治疗，所以就会导致咽喉有痰，这些反流性咽喉炎相关，的症状容易持续不愈，甚至几个月几年都不能够很好的痊愈，所以说遇到这个情况，一定要注意胃酸胃液反流的因素，必要时要使用抑制胃酸的药治疗，一般需要至少连续治疗六到八周，通常疗程是需要六个月，一般都可以取得比较好的疗效，而其他药对于这个情况是无效的，并且也不能随便用药，因为随便用药有可能会刺激胃，加重胃酸反流，加重咽喉不适。