排肾结石的方法：1.适当运动；2.体外冲击波碎石；3.使用α-受体拮抗剂等药物治疗。排肾结石通常有以下几方面的方法：第一，适当的运动，运动我们鼓励患者做跳绳，如果身体比较好的话，还可以在楼梯上上下的跑动，注意安全，这样能够提高结石的排出的情况。第二，我们会嘱患者，如果在医院里明确地诊断输尿管结石，可以做体外冲击波碎石，也就是用医源性的物理的震动让腰部的肌肉发生更明显的震动，把结石尽快的排出。还有我们在医院里还会鼓励患者在适当的情况下，可以服用α-受体拮抗剂，也就是我们所说的哈乐这一类的药物，可以显著的扩张输尿管的逼尿肌，这样的话配合从上到下的运动，再加上我们把输尿管的肌肉扩张开，结石就更容易的排出。