外阴长痘很痛需要结合具体的原因就医治疗，也可以配合热敷缓解疼痛，个别病人需要手术治疗。外阴长了肿物有很多的原因，比如外阴的毛囊炎引起的脓肿，前庭大腺的囊肿或脓肿，都会导致外阴的疼痛，需要及时的到医院去检查治疗。有的患者是需要手术治疗的，如果目前还没有条件到医院去看病，在家里先用热毛巾热敷一下，有可能暂时的能够缓解疼痛，但这些是治标不治本的一些方法，还是及时到医院去检查治疗。