艾叶泡脚时用30-50克艾叶，水温控制在40℃左右，尽量持续泡脚20分钟左右。艾叶泡脚我们一般讲，用量一般是用30-50克艾叶，如果说泡泡脚，水温要控制好，一般通常泡脚的水温的控制到40℃左右，感觉比较舒服，也不烫伤皮肤，所以在这个温度下，我们尽量持续到20分钟左右就能够达到很好的效果。所以艾叶泡脚，因为艾叶具有温通作用，温通经脉，局部艾叶实际上有解毒作用，对一些局部的皮肤病的改善都非常有好处。另外温通经脉，尤其是对女性，阳气不足是治病的，有的女性甚至在夏天都觉得下肢凉，用艾叶泡脚，既能够温通经脉，还能够调节月经，对宫寒都非常有帮助。同时还能够改善睡眠，所以一般讲睡前半小时左右，如果用艾叶泡脚，对睡眠的改善也是非常有帮助的。所以一般讲艾叶泡脚掌握好时间、用法、用量。