养胃吃一些温的软的食物好，多选各种粥类，比较容易消化，此外酸奶、乳制品、蜂蜜水也养胃。养胃吃食物主要包括以下一些方面，首先胃是喜欢温的、喜欢软的，就是温软为原则，按这个情况就是养胃的食物大多选粥类，各种比如说大米粥，还有生姜红枣粥或者薏米粥，这些比较软的、容易消化。要养胃，这是大原则，但具体的我们可以选一些食物，比如养胃的比如山药、大枣、生姜，这些都是养胃非常好的，同时我们选择食物种类尽量选粥类，当然了其他像酸奶或者是乳制品对胃也有好处，还包括蜂蜜水等等，对养胃都是非常好的。但总体来讲，为了养胃我们要忌一些，一个就是我们要忌一些生硬的或辛辣、燥热的，或者说我们要注意养胃还有个按时、适量，过量也对胃不好，所以其实养胃，选对食品还要根据用量、用法，就是食用方式也要选对才行。