肌肉拉伤恢复时间需根据年龄和情况判断，年轻人一般2-3周恢复，年龄较大可能3-4个月恢复。一般主要是因为不正确的运动，往往容易导致肌肉拉伤，比如没有热身，比如从事了没有经历过的大重量，或高负荷的运动往往容易发生肌肉拉伤。肌肉拉伤多久能恢复，第一要看您的年龄和机体的恢复情况，有些人很年轻可能只需要2~3周就恢复了。但是有些人比如年龄岁数比较大，恢复能力比较慢长的可能需要3~4个月，肌肉一旦出现拉伤，恢复往往是比较慢。至少需要好好的休息一周的时间，一定要让肌肉彻底的恢复以后，再进行循序渐进的运动，否则再次造成的损害，将会对你以后的肌肉的功能，甚至骨骼的功能带来非常巨大的危害。