第一个来月经期间，是一个比较特殊的生理时期，这个时候我们尽量避免剧烈的运动，如果说是有游泳这个爱好的话，我们在月经期间尽量避免一下。第二个在食物上我们要忌食生冷、辛辣这样的食物，这些食物可能会导致加重痛经，容易出现一个月经过多等等不好的影响。第三，在月经期间要保持外阴的卫生，经常更换内裤和卫生巾，然后在月经期间不能发生同房，相对地可能会容易导致炎症和子宫内膜异位症这样一个情况。另外在月经期间，如果说我们本身就有痛经，或者是容易出现情绪不好的情况，这种尽量要保持自己的心情舒畅。然后要做到以上这些注意的事项。