女性由于受到生产、分娩、哺乳这些生理过程的影响，是比较容易产生维生素D缺乏这样的症状的。而在年轻的时候表现得不是很明显，到了围绝经期的时候，可能就会出现一些对缺乏维生素D的表现，比如说出现夜间小腿抽筋这种民间的说法，其实是肌肉的痉挛。另外在围绝经期的时候，她雌激素水平开始出现下降，那更容易出现缺钙、缺乏维生素D这样的表现，可能表现为牙齿开始松动，然后严重的情况下，年龄更大的时候可能会有病理性骨折。然后在去测骨密度的时候，可能会出现提示出现了骨质疏松这样的一个表现。所以说如果是维生素D缺乏的话，在女性中相对地常见一些。首先我们要从食物中多摄取维生素D，然后要多晒太阳，多晒太阳它就有利于这个维生素D的吸收，适度地活动。如果必要的情况下需要补充维生素D这样的制剂。