孕早期补充了叶酸的要求含量是每个人不太一样的，我们可以测一下自己叶酸代谢，有的测出来叶酸代谢，从孕前三个月开始补充要一直补充。有的人吃叶酸，代谢比较正常，那我们孕前三个月一直到孕十二周这样的补充就可以了。所以说，我们可以最先测一下，看看需要多少的叶酸，要吃几个月，一般的叶酸，这个产品含有的叶酸含量不一样，这个自己先要看好了。有的是最常用的叶酸片，就是单纯只有叶酸这一种，这个维生素的叫叶酸片，非常便宜。还有的咱们说很多复合维生素里边是含有叶酸的，比如说汤臣倍健、斯利安呐，还有爱乐维，还有很多其他的牌子，这是他们都是复合维生素，复合维生素里边含有叶酸，每一个牌子它这个里边叶酸含量是不太一样的。大家看一下，但是有你不能重复吃，比如说我吃了叶酸片儿还去吃复合维生素，这样就没有必要了，这个叶酸量就稍微有些超。