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什么是褪黑素

2024-09-13

褪黑素又称为美拉酮宁、抑黑素、松果腺素,主要是由哺乳动物和人类的人体在睡眠时间段,松果体产生的一种胺类激素。该激素能够使一种产生黑色素的细胞发亮,因而称其为褪黑素。本品表明具有促进睡眠、调节时差、抗衰老、调节免疫、抗肿瘤等多项生理功能,褪黑素色素可以改善睡眠,能缩短睡前觉醒时间和入睡时间,改善睡眠质量。睡眠中据觉醒次数明显减少,浅睡阶段短深睡阶段延长,次日早晨唤醒阈值下降,有较强的调整时差的功能。