我们知道所有的水果都含有果糖，就说从水果来降糖来说的话，我们认为是不可能的，只是就说含糖量的多少，一般来说的话含糖量每百克低于十克的，我们称之为低糖的水果。低糖的水果是建议比如说糖尿病的人群，或者是这种减肥期间的人群，建议大家是使用这种就是含糖量低，或者是升糖指数比较慢的这些水果才可能是比较合适的。这一类里头包括草莓、猕猴桃、樱桃、柚子、柠檬等等这一类的，相对来说含糖量都是比较低的水果。少吃对于血糖的影响不是特别大，但是也不能大量的食用，大量食用肯定会升高血糖。