缓解头疼要根据不同的病因采取相应的措施。例如对于绝大多数的原发性头疼，应该尽量让患者放松，不要紧张，可以做一些深呼吸或者呼吸新鲜的空气，保持室内通风良好，也可以做一些适当的运动，还可以改善睡眠。大多数这种原发性头疼都能有所缓解，如果比较剧烈的话，也可以口服一些止痛药，如布洛芬或者对乙酰氨基酚等，都能明显缓解。当然对于一些持续性的剧烈的头疼。应该引起警惕，应该到医院及时就诊，以免耽误病情。