精子质量差可以恢复，去除病因和诱因，保持良好生活方式和饮食习惯，配合药物促进精子活力恢复。精子质量差是指我们精液里边前向运动的比率，A加B的比例低于50%，这是我们的第四版的指南，精液质量差它有很多原因，它是可以恢复的，比方说我们生活方面的原因，我们要戒除烟酒，要尽量的少熬夜，还有尽量的适度的运动，通过这些生活方式的调整，再配合我们一些足够的营养的摄入，加强锻炼等等，我们的精液的活动能力，精液质量差的表现是可以得到恢复的。另一个方面我们还可以配合一些药物的治疗，比方说我们加上一些改善精子活动率的药物，来改善精子微循环的药物，还有一些改善代谢的药物等等，都可能在一定程度上使得我们精子的活动力变差的情况得以扭转，从而使得我们的生育能力进一步的增强。因此大家如果出现了精子活动率差，也不要过度的担心，我们还是有方法能够解除精子活动率差的，只要我们治疗是得体的、合规的或者是有效的，我们的精子的弱精的情况是可以得到改善的。