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高血压吃什么食物好

2024-09-13

高血压需要低盐饮食,均衡营养,具有降血压作用的食物对于高血压的干预效果不是很明确。高血压的食物,我们其实唯一的要求就是低盐饮食,因为我们知道,食物中的氯化钠摄入过多的话会引起高血压,或者说血压不好控制一个非常重要的原因,因此我们对高血压病人的饮食的要求,主要就是低盐饮食,不能吃太咸的。至于哪些食物可以降血压,当然有很多的科普的文章或者是视频,都会有不同的观点或者不同的讲解,但就目前从我们的大规模的临床观察,或者是整体的流行病学的数据来看,好像没有哪一种食物有非常明确的,就是吃了以后一定能降压的这么一种效果。因此我们建议,对于高血压病人,合理健康的饮食就好,低盐饮食,营养要均衡就可以了。