便秘一旦发生的话，它的治疗还是相应的漫长而且比较困难的。他对患者的饮食要求很高，对生活方式的改变要求也非常高。对于便秘的患者来说，调节饮食结构吃一些粗纤维的，比如说一些豆类的玉米或者是粗粮糙米是我们的主食。蔬菜和水果都是要大量的禁食的。比如说芹菜、菠菜，金针菇等等的粗纤维的食物要多吃。同时要训练排便的习惯，排便要固定的时间，固定的地点，然后不能看手机，认真的排便。同时还要减轻体重，如果效果还是不好的话，建议您到医院来服一些药物的治疗，进行综合的诊治。