便秘虽然不是什么大的问题。假如说排除了肠道的病变，他还是属于肠道功能失调的情况。但是便秘还是很影响人的生活质量。老便秘的患者，其实是非常非常痛苦的。常常有的需要急诊到医院来解决排便的情况。这种长期便秘的患者首选的是一吃粗纤维的食物。粗纤维的食物，比如说有一些我们熟知的芹菜，还有香菜以及韭菜这些都富含了粗纤维，一方面能够刺激肠道的蠕动，另一方面能吸收肠道的水分，可以使大便更容易的排出体外。