如果是子宫内膜薄，这种情况，一般我们会推荐使用雌激素和孕激素这样的一个续贯治疗。这种来增厚子宫内膜还是比较确切的。如果通过一些食疗的方法来让达到子宫内膜增厚的目的，其实它的效果应该是可以说是比较小的。或者说他是需要很长一个阶段来进行一个养护的。比如说我们吃一些含有雌激素效果的食物，豆类、异黄酮，或者是黑豆、糯米等等。这样的坚持要一段时间。还有内膜薄本身可能是因为女性一个气血不足的情况，可以吃一些补气血的药物。这样可能会让我们的子宫内膜增厚，比如说阿胶、乌鸡、核桃、芝麻等等这些，配合一些药物调理，然后多做一些运动，调节自己免疫力，这样对于我们子宫内膜的增厚肯定也是有好处的。还有平时有宫寒的女性一定要注意保暖，要避免过度劳累，保持心情舒畅。这样身体状态好，子宫内膜增厚这种情况也可能就会发生了，所以说比较确切的呢，或者是短期见效的我们是一般使用雌激素和孕激素，如果想通过调理的方法，有以上一些注意事项。