排卵日是哪一天？排卵是我们体内卵巢里边有一个优势卵泡，在整个月经周期中这个优势卵泡逐渐生长变大到两厘米以上的时候它就排出来，这叫做排卵。排卵如果对于月经周期规律的人，来规律的人来说，他在下次月经第一天往前数数两周的时间，基本这个时候是排卵期。对于月经周期不规律的人来说就不是很好找这个排卵期，这个时候我们可以通过以下几种方法。第一个测基础体温，如果出现了基础体温的一个短暂下降之后的上升，那这个就是这个排卵，或者是我们看白带的性状，在排卵期的时候，白带突然变成了蛋清样的胶胶冻样的。可以有一个比较长的拉丝，然后这个也是排卵的一个现象。另外我们也可以根据测排卵试纸，现在事实上是市面上这个卖的排卵试纸还是比较方便的。我可以发现他一个邮箱由弱变强这样一个过程，然后如果是由弱变强，这个过程中比较强的时候，我可以每隔四小时测一次，从强转弱的时候，那就是我要排卵前大约二十四小时，这个时候我就可以安排同房了。另外有的人排卵的时候会有一个白带拉丝，中带血，或者左侧右侧的下腹部隐痛这样的情况，这些都可以帮助我们判断排卵。