孩子要想长个子，一定要吃含钙多的食物，像孩子可以多吃一些肉类，可以吃一些牛奶、鸡蛋这种都是富含钙、磷、钙这种矿物质的食物，对孩子的生长、长个子都会有很大的帮助。当然单纯地吃钙也不会让孩子长个子需要营养更均衡，所以我们在孩子的喂养的时候，除了注重钙的补充以外，还要补充其他的蛋白质、脂肪和热量，只有这样才能够均衡营养之后让孩子的生长发育更迅速。同时我们除了营养以外，还要注意给孩子多运动，运动也会帮助孩子长个子，同时要保证良好的睡眠习惯。如果早睡早起，一直能有一个良好的睡眠状态。对于孩子身体长个子也会有很大的帮助。所以我们除了吃以外还要注意孩子的运动和睡眠状态。