后背的肩膀下面疼主要有几种情况，一种是就是肩胛下面的韧带或者肌肉的拉伤，特别是在健身房里头做一些高强度的锻炼的时候，如果运动不当，或者说没有恰当的指导的时候，容易出现拉伤的情况这是在我们生活中经常遇到的情况，所以如果出现这个情况了之后一定要好好休息，避免避免这种负重。然后也需要医生的指导，看看有没有一些严重的韧带的或者说撕裂的情况。另外一个多休息。第二种是由于这种肩背部的慢性的炎症，比如说筋膜炎，这种情况下通常适合咱们工作中或者生活中的正常的知识，有相关的慢性的损伤导致的。所以可以用一些药物加上理疗加上。休息，使这个得到一定的好转。第三个就是说有的是颈椎病引起的这种疼痛，这种情况下需要做进一步的找骨科医生，脊柱外科医生进行进一步的检查处理。