舌苔黄腻在中医上讲的是湿热积滞引起，有很多方法都可以治疗，根据舌苔黄腻的原因对症治疗，比如有些舌苔黄腻是因暴饮暴食，或过食寒凉或辛辣刺激类的食物发生，就需要节制饮食，在饮食上要少吃辛辣食物和温热性容易上火的食物。比如牛羊肉、韭菜，戒烟酒，另外保持生活中心情舒畅，避免压力过大，不要熬夜，不要让不良生活习惯加重体内火热邪气，平常可以用金银花、连翘、蒲公英、野菊花清热、去火、化湿的药物泡水代茶饮，能起到清除邪热的作用，改善黄腻苔，如果非常严重应去就诊，根据辨证论治对症应用一些中药调理。