大枣有补中益气养血安神的功效，大枣中糖分比较高所以不是吃得越多越好，吃多了会引起体内血糖升高，尤其是对于糖尿病的这个人群大枣就更不能多吃，建议每天适量大枣既能达到补气养血作用，还不会因为摄入过多引起血糖升高，另外要注意大枣吃完以后要漱口，因为枣皮容易吸附在牙齿上，过多的糖分基层在牙齿上会引起来牙龈肿痛或发炎情况。注意晒干的大枣含糖量会更高，如果大枣不是新鲜的要更加注意减少食用量。