每天吃苹果对身体非常有好处，能强化骨骼苹果中含有能增强骨质的矿元素，美国的一项研究发现苹果中的硼能很大幅度的防止钙质流失，每天多吃苹果能有利于钙质的吸收和利用防止钙质流失预防骨质疏松。另外还有降血压作用苹果里含有充足的钾，可以跟体内过剩的钠结合并排出体外，从而防治高血压苹果还能降低血脂，因为苹果有丰富的果胶，能吸收多余的胆固醇和甘油三酯帮助我们排出体外，苹果对降低血脂也非常有益，除了营养丰富之外还有很好的保健作用建议日常当中多吃一些。