香蕉中除了含有非常好的营养素之外，还含有很多微量元素，比如含有能助眠的钾离子和大量的镁离子，如果早晨空腹吃会导致镁离子的含量升高，有一些身体比较虚弱的人或心脏功能较差和肾功能受损的人不建议空腹吃。对于正常人来说空腹吃香蕉没有任何关系，在吃香蕉的时候要根据自身的体质而定，香蕉是日常当中很常见的水果，它能够润肠通便还能够补充能量，减肥的人士可以通过吃香蕉来补充能量，香蕉含有的脂肪都是非常少的是非常好的减肥食品。