红糖姜水一般是起到一种分散寒邪，活血化瘀解表的作用，适合于风寒感冒的人群可以起到发散外界的寒邪，能暖胃有助于感冒的恢复，还适合一些体质比较寒凉体内有淤血的人群。比如有些女性经常会有痛经月经量少，而且有手脚冰凉的情况可以喝一些红糖姜水来调理，但要注意红糖姜水不能天天喝，因为糖分含量比较高的，如果天天喝会促进发胖，减肥人群更加要注意经常喝会造成体内热量过多脂肪堆积。