养气其实就是补气，女性朋友容易出现气虚的情况，因为体质原因而且有月经，容易出现气虚，可以用泡脚的方法温热刺激足部的一些穴位，对于促进身体的阳气运行十分有好处。在泡的时候一定注意水温不要太高，另外有高血压病、心脑血管病的人群注意泡脚时间不要过长温度不要太高，在泡的时候可以加一些生姜、艾叶能够散寒温阳。能温补人体的阳气使阳气充实，得到补气的作用还能增加人体的抵抗力，抵抗外来风寒或外来细菌病毒入侵的能力。