中医认为脾是后天之本，人体的营养物质来源于饮食而饮食的消化吸收都有赖于脾胃的运化，脾虚是水谷精微也就是吃进去的营养物质难以吸收运化，从而出现一些面色的萎黄，精神疲惫身子疲乏或消化功能减退，吃东西腹部胀满大便稀溏，消化不良出现大便带有消化不完食物的现象。脾虚的治疗首先要通过药补的方式，可以多吃具有健脾的食物，比如山药、党参大枣、茯苓，另外可以用中药来调理，可以到专科医生那就诊，根据症状症候采用中药治疗，还应坚持一定的运动对脾胃的养生保健很有效，也可以饭后进行散步或打太极拳八段锦都是很好的运动方式。