所有的减肥都是需要能量的平衡，摄入的热量一定要低于消耗的能量才能起到减肥的作用。减肥最好在专业的人员的指导下来进行，就是到专业的医院或者是减肥的门诊，帮助大家设计好一套的方案来进行减肥，而且一定要进行全方位的检查和监测，这样才能起到良好的效果。而且我们大家都知道迅速减肥一般就是脱水，大部分就是脱水和严格的不进食。这种情况所得到的迅速的体重下降，不利于减肥，对身体也是一种损害。因此我们不提倡迅速减肥。希望大家还是按标准，每个月能减零点五到一公斤，就是很好的方法了。