养肝护肝可以采取的措施也是有很多，饮食上应该尽量做到营养均衡，多吃高蛋白，维生素高以及低脂肪的食物，不能够暴饮暴食，也不要吃过于油腻和刺激的食物；对于存在喝酒嗜好的人来说也应该戒酒，因为酒精会给肝脏带来巨大损伤；也需要注重情绪的调节，尽量保持平静愉快的心情，不要过于焦虑；此外，也需要适当进行运动锻炼，尽量避免长期熬夜和过度劳累。