疏肝理气的食物主要有西红柿，苦瓜，丝瓜等，因为这类食物都具有清肝泻热的功效，长期食用能够发挥出明显的疏肝理气的作用。并且对于存在肝脏问题的患者来说，平常生活中也应该注重饮食的均衡性，尽量避免吃油腻和辛辣刺激的食物，也应该戒烟戒酒；尽量调整个人的生活作息习惯，保障充足的睡眠时间，避免长期熬夜，可以适当运动锻炼，来增强身体的体质。