对孕妇来讲，补铁是非常重要的，因为在整个孕期，承担着平时身体的1.5倍的铁的负荷，就是你平时如果需要1，,现在怀孕之后就需要1.5这样的倍数。所以说在孕期，我们一般都会建议女性日常补铁，正常情况下就是不贫血，也会给你开上补铁的药物。当然这种情况，我们说一般从饮食中获得，可以瘦肉了、猪肝了这样的，含有大量的铁质，可以帮助我们补铁，然后大夫给你开的药也是非常好的。补铁的来源，从水果中能够得到补铁的情况，这种补的铁量是微乎其微的，所以说想通过吃水果来补铁，我们还是不建议的，因为几乎补不上来。当然你可以多吃一些红枣或者是枸杞这样的东西，有助于铁的吸收。但是靠吃红枣和枸杞或者这样一类的食物来进行补铁，水果来进行补铁，这种的情况我不太推荐，我们推荐的是肉类、阿胶、肝和药物的补铁。