叶酸其实是一种水溶性的维生素，在成人如果摄入量超过我们的日常量的二十倍，可能才会产生一些恶心、呕吐，胃肠不适这样的消化道症状。当然我们日常人的摄入量肯定不会达到这个剂量的。对于我们正常人来说，尤其是对于我们孕妇来说，一般推荐孕前三个月，每天摄入到0.4-0.8mg就够了，这个量是非常小的，这样的摄入是不会有什么副作用的。但是对于有一些神经管缺陷的，就是说生过神经管缺陷的孩子的人，每天的摄入量应该是5-6mg，这个量对我们日常也不会有任何影响。如果是你摄入过量了，这种情况可能会引起，第一可能会我们影响我们的神经系统，第二会影响锌的吸收，影响锌的吸收就会影响孕妇的整个的营养的吸收，可能会造成孩子发育的异常。