身体湿气重针对病因使用相应中药调理，同时注意日常饮食调节，长期坚持多吃一些除湿的食品。湿气重最常用的是吃一些除湿的中药，我们临床上比较常用的中药有赤小豆，白扁豆，薏苡仁，还有一些芡实，木棉花，茯苓，百合，莲子，还有砂仁，半夏，这些都有除湿的作用。就是这些临床应用了应在大夫的指导下来临床应用，第二个还可以进行一些饮食的调理，建议大家在饮食的时候，少量的吃一些生冷的食物，如生菜，西瓜，大白菜，苦瓜，还有一些螃蟹，这些东西都是比较生冷的，建议大家在吃的时候，尽量的控制一下量，如果很喜欢吃的话，可以在做菜的时候加一点葱，姜，因为这些葱、姜都有温热的效果，可以降低这种蔬菜或者水果的这种寒凉的性质。