肌肉拉伤的恢复时间与拉伤的严重程度有关，比较轻微的肌肉拉伤两周左右即可恢复。对于一些比较严重的肌肉拉伤，可能需要两个月甚至更长的时间。伤到肌腱或韧带的拉伤，甚至比骨折的愈合时间都要长。另外，肌肉拉伤的恢复时间与是否严格地限制了活动有关。如果在拉伤的恢复期过早的进行了活动或负重，可能会使拉伤进一步加重，从而使恢复时间延长。综上，肌肉拉伤的恢复时间长短不一，短则几周，长则几个月。这与拉伤的严重程度以及恢复期是否严格限制活动有关系。