心脏跳动加快，如何自我缓解？那首先看心脏跳动快，你什么原因。因为如果你这个原因去除不了，你可能自我缓解，也缓解不了。如果他是一阵一阵的加快，比如你运动了，那就那就安静下来，你喝茶叶了，那你以后记住不要喝浓茶，你喝咖啡的就不要喝，这些还有可乐呀，还有喝酒。这些原因，再一个心跳加快。十九一阵儿，还是一直一如果是一直出现的，比如你要踩踩，关注一下年轻人，关注一下甲状腺，有事没事。如果是病态的这种心跳叫唤，你可能自己也缓解不了。但是不能彻底缓解，但是可能稍微能有一些缓解作用的，就是我们可以深吸气深吸器，增加我们的胸内压，刺激文中的迷走神经兴奋让心跳。我们希望我们的这个动作来来吧。我们的迷走神经可兴奋起来，让他心跳抑制一下，让心跳慢一点，深吸气，呼气。所以有时候特别紧张的时候，我们就会嘱咐病人吸气，呼气，慢慢呼吸。因为心跳加快的时候，你会越越来越紧张，拟的喘气就可能就不由自主的会又又浅又快哈。我们就会嘱咐病人深吸气，慢慢的，然后哈气呼吸哈气，这样自我缓解。如果是阵发性室上速发作，那有的人会有一些这种我们说增加迷走神经兴奋的动作比较恶心呕吐，做个呕吐的动作。但是这个一定要明确你你这个心跳加快是怎么回事。再说先不要想着是我感觉自我环节马上小的，我赶紧打幺二零，赶紧能到医院，到医院不不能到医院赶紧打幺二零求救。