男性肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚。一般来说肾阳虚稍微多见一些，一般肾阳虚可以吃韭菜，韭菜又称助阳草，它可以提高男性的性功能，具有治疗阳痿、早泄、遗精的作用，男性的盛阳虚还可以吃海参，海参的血肉有情之品，他温补肾阳，作用良好，肾阳虚还可以用肉苁蓉来泡水或者泡酒喝，也有明显的作用。肾阴虚的患者可以滋补肾阴，通过吃黑芝麻就有明显的作用，每天服上一勺黑芝麻，把它有滋补肾阴的作用，可以治疗肾虚引起的须发早白。