去除身体湿热是比较困难的。因为湿是阴邪，若是养血祛湿的时候容易助热，去热的时候容易生湿，所以湿热往往缠绵难愈。如何去掉身体湿热呢？首先，我们要注意饮食结构，少吃辛辣刺激的，也少吃甜食，油腻的，少吃生冷的，一般来说以清淡为主，而且可以吃一些清热利湿的。比如像绿豆汤，像这个薏米粥，他都有清热利湿的作用。第二，我们可以用一些药物来进行去湿。比如说像龙胆泻肝汤，他具有清除肝胆湿热的作用。还有四妙丸，他有去除中下焦湿热的作用，所以清除湿热往往不能一蹴而就，需要长期的进行调整。而且在饮食上，起居上要进行调解，不然的话实在是非常难去掉的。