肚子上的赘肉，一般都是由于脂肪堆积而成。所以我们主要是通过全身的减脂，重点减掉肚子上的脂肪。全身的减脂一定先的进行饮食和运动的疗法。饮食上，我们要控制摄入量，主要是减少糖和脂肪的摄入。另外，我们要增加有氧运动，有氧运动的可以进行跑步、游泳、跳绳诸如此类的有氧运动，从而使我们的摄入量小于这个消耗量。这样就能够起到全身的减脂作用。局部减脂我们可以在局部进行拔罐了，针灸，艾灸，推拿，都可以动用局部的脂肪，起到局部减脂中，这样就可以减掉肚子上的赘肉。