女人阴虚是一种常见的体质，尤其是对于体型偏瘦的女人来说，大部分都有阴虚的症状。如何改善阴虚体质呢？我们可以进行滋阴的食疗。适合滋阴的食物是，比如莲子百合粥，或者莲子百合汤，它可以养肺阴、养心阴，平时多吃一点，可以治疗阴虚引起的干咳、心烦失眠等等。还有雪梨和百合一块煮粥，也有滋养肺阴的作用，银耳和百合一块煮，也有滋养肺阴的作用。黑芝麻是滋养的良药，尤其可以滋补肾阴，所以用黑芝麻炒了以后，做黑芝麻糊，有很好的滋养效果。