枣仁味甘酸性平能滋养型肝安神敛汗含有多量脂肪油和蛋白质多量维生素c，枣仁主要作用就是治疗虚烦不眠心慌心悸烦渴虚汗等症状，吃法可以直接泡水喝用枣仁二十克到十克左右，直接用开水冲开反复冲泡喝水就可以。第二枣仁可以入药各种失眠症状基本都可以用治疗，第三枣仁可以碾成细末以后可以组成跟灵芝煮成茶水，可以有正经催眠的作用还有一定的降压作用，枣仁也可以煮成粥枣仁粳米和大枣煮成不要吃枣仁。