瘦肚子也就是局部减肥一般是在整体减肥的基础上进行，整体减肥是要少吃多运动管住口迈开腿才能够吸收能量，小于消耗的能量体重才能减下去在体重减下去的基础上，能够尽量减肚子要增加特殊的运动方式还有可以用非药物的疗法进行局部减肥。特殊运动方式主要是一些比如像卷腹运动能够主要锻炼腹部的肌肉，这样能够使局部来脂肪跟着进行运动有效进行塑形，另外局部进行针灸和按摩有利于局部的脂肪分解，综合起来可以把肚子减下去。