枸杞子是一种滋补肝肾滋阴的补品，枸杞子可以泡水喝也可以直接吃，直接吃一般吃十克左右就够了枸杞子不能吃太多，尤其是阴虚的患者吃多了会有上火的可能性，枸杞子生吃最好是空腹吃能够吸收更完整一些。另外枸杞子要是泡水可以用十刻左右，直接用沸水冲然后吃一天，最后把枸杞子一块吃下去可其实还可以跟大枣一块煮粥喝，口感非常好有滋补肝肾之阴健脾益气的作用。