湿气我们一般分为内湿和外湿，外湿的排出，我们一般都是从体表排出。比如说我们可以口服藿香正气水，它能通过发汗从体表排出。而非药物疗法的话，我们可以通过熏蒸，可以通过拔罐，都可以把湿气从基表排出体外。但是内湿我们就可能需要健脾利湿，健脾利湿最常用的是参苓白术丸，可以健脾利湿，从小便把这个时期排出体外。另外，还有些湿气停留在肝胆的话，引起肝胆湿热的话，可以吃龙胆泻肝丸。要是由于肾阳虚，运化失常，可能会出现下肢的水肿，这些湿气的话，我们可以用金贵肾气丸，温补肾阳，化气利湿。以上各种方法都是以这个药物为主。但是我们其实最重要的是在饮食上要有所节制，只有保持吃清淡的，不吃油腻的，生冷的，油炸的，甜分过高的食物，我们才能够使湿气尽量减少。