肾亏是肾虚的一个俗称，肾脏是藏精的。如果肾精不足就会出现一系列的精神的疲乏、头晕、健忘、耳鸣、腰肌的酸软、遗精阳痿的表现。临床当中又分肾阴虚和肾阳虚。总的来说俗称叫做肾亏，肾亏的情况下通常可以采用咨询专科的医生，采用一些中药进行调理。也可以配合一些像针灸推拿的办法。再有在生活当中就要养成良好的生活习惯，要戒烟酒，不要熬夜。生活中也可以多吃滋补肾脏的食物。比如说像羊肉狗肉、韭菜，坚果类的食物都可以对滋补肾阳有一定的作用。另外像滋补肾阴类的，像一些像麦冬、山药、枸杞子也是非常好的补肾的药食同源的食材。自我保健的时候都可以选用。