蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，果糖和葡萄糖是单糖。他们在这个时候可以立刻转化为能量，很少转化为累积的脂肪，另外蜂蜜还可以促进肠道的蠕动起到解毒的作用。因此喝蜂蜜水是不太容易引起发胖的。但是喝蜂蜜水也要适度。我们每天喝蜂蜜的这个量不应该超过两百克。如果要是过量的去喝这个蜂蜜也会引起来发胖。所以我们在这个适度的范围内去喝蜂蜜，是不会导致体重增加的。如果再不放心再格外的注意一下的话，就是说睡前不要喝蜂蜜水，可以在晨起或者说白天的时候喝蜂蜜水就更不会引起发胖。