失眠用什么质量，失眠治疗主要包括药物治疗和非药物治疗。非药物治疗主要是让患者尽量放松，不要紧张，可以在睡前听一些轻音乐，放松心情。平时在白天可以进行健身，增加体魄，对于改善睡眠是有一定的作用。在睡前可以喝一杯牛奶，有助眠的作用，也可以进食一些蔬菜水果，也有帮助睡眠的作用。药物治疗主要包括啊一些镇静安眠药，包括苯二氮卓类的药物和苯二氮卓类的药物，但不建议长期服用。建议对失眠患者的病因进行相应的治疗。如植物神经功能紊乱，可以使用谷维素治疗神经衰弱和焦虑抑郁的患者，可以使用抗焦虑抑郁的药物和治疗。经过治疗患者的睡眠状况会有所改善。