改善记忆首先要多动脑，可以进行一些益智性的游戏。可以打桥牌或者填九宫格多读书看报，要保持积极乐观的生活态度，多和同事朋友进行交流。此外还要进行适当的体育锻炼，增强体魄。可能对于改善记忆也是有一定的帮助的，合理的膳食要多吃蔬菜水果，适当的补充优质的蛋白质，忌油腻辛辣的食物。如果记忆有所损害还可以服用一些药物如茴拉西坦、奥拉西坦、尼莫地平等药也可以服用，多奈哌齐和盐酸美金刚等治疗痴呆的药物这些都可以改善患者的记忆。