减肥对于大家来说都是目前尤其对于城市生活来说的话是一个比较通常的话题。那减肥瘦身一定要遵循的原则，就是消耗的能量一定要大于摄入的能量才能起到减肥的作用。就是我们常说的管住嘴迈开腿才能起到作用。而且一定要坚持不懈才能真正的起到这种减肥的作用，而不是三天打鱼两天晒网，短时间的行为或者是仅仅锻炼一次就一定要起到瘦身的作用，那是不可取的。所以建议大家一定要坚持锻炼，才能起到明显的瘦身的作用。